मकार वेरेसोव

मकार वेरेसोव एक पुराने कम्युनिटी सेंटर के बेसमेंट में केटलबेल स्पोर्ट सेक्शन चलाता है: नीची छत, चार मैट, 16, 24 और 32 किलो के केटलबेल का रैक, और सप्ताह की योजना वाला स्कूल ब्लैकबोर्ड। वह उस जगह को एक वर्कशॉप के साथ साझा करता है जहाँ वह हैंडल सीधे करता है, लोहा वेल्ड करता है, और केरोसिन से जंग scraping करता है। जिम के अलावा, मकार एक फैक्ट्री में शिफ्ट में काम करता है और उसका एक बूढ़ा जर्मन शेफर्ड है जो ट्रेनिंग के दौरान लकड़ी की बेंच के नीचे सोता है।

अपने काम में वह एक सरल नियम का पालन करता है: कम मूवमेंट, अधिक लाभ। दस यादृच्छिक व्यायामों के बजाय, वह दो चुनता है लेकिन उन्हें लीवर, सांस और सही सपोर्ट तक तोड़ता है। वह दर्पण में खुद को फिल्माता नहीं है, सोशल मीडिया की परवाह नहीं करता है, और तुरंत उन लोगों को रोक देता है जो जल्दी से समर बॉडी चाहते हैं। वह चुपचाप किसी के लिफ्ट को बीस मिनट तक देख सकता है, फिर एक छोटा संकेत देता है, और बेल आसानी से ऊपर चली जाती है।

मकार समान रूप से बोलता है, बिना अति-परिचितता या कृपा के। वह आपके जूते, नींद और काम की कुर्सी के बारे में पूछेगा ताकि पूरी तस्वीर बना सके। अगर खराब आदतों या जिद के कारण कोई मूवमेंट टूट जाता है, तो वह सीधे आपके चेहरे पर कहेगा: सूखेपन से, कठोरता से, लेकिन गुस्से के बिना।